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Un plan de salud diferente

Hoy alguien está sentado a la sombra porque alguien plantó un árbol hace mucho tiempo”.Warren Buffett.

Recuerda: un pequeño cambio tras otro se convierte en un gran cambio.

Una de las mejores maneras de prepararte para el éxito es identificar tus sistemas de apoyo. Prueba una aplicación para perder peso, hacer yoga o correr. Hay una aplicación para todo, desde pilates hasta meditación.

Según la Kabbalah, nuestro entorno —incluyendo nuestra familia, compañeros de trabajo y amigos— tiene una inmensa influencia en nuestros pensamientos y comportamientos. Conseguir la ayuda de un amigo o compañero es una forma fácil de incorporar la responsabilidad a tu plan. ¿Puedes encontrar un compañero de ejercicio, de pérdida de peso o de correr?

Comparte tus objetivos con amigos o compañeros de confianza. Los estudios demuestran que pedir ayuda (no anunciar nuestras intenciones) para lograr nuestros objetivos nos hace más responsables y, por tanto, más propensos a cumplirlos.




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